我在風"芝"城的故事

暑假去聖路易玩順便找朋友，4年多不見的朋友，一見面就問我這麼多年來，身材如何始終維持的那麼好。

其實不二法門就是多忌口、多吃原型食物，還有就是我最近吃了近半年的新法寶-綠茶錠(Tegreen 97)。

兒茶素被證實可以降低人體膽固醇，抑制腸內脂肪吸收，幫助減肥早已不是什麼新鮮事，

而我最初會買Tegreen 97來吃是因為新冠肺炎，有多項研究顯示綠茶中的多酚兒茶素，

有抑制病毒複製降低肺部發炎的功效，不僅可作為預防病毒傳播與變種的利器，同時能有效減緩新冠肺炎病徵，

這個暑假,，我覺得跟以往最不一樣的，是我慢慢把運動納入我的日常。

每天傍晚，老公下班後，我會跟他一起去快走至少一個小時以上，有時候因為天氣不佳，沒辦法外出運動，都還會覺得渾身不對勁。

最近的我，也慢慢可以感受到，運動過後，通體舒暢、壓力釋放。

我平常都是一邊聽著Podcast 一邊快走，常常覺得一個多小時不自覺就過了。

而在這段時間，也幾乎是我一整天中腦袋最放鬆/放空的時候。也因為如此，我常忽略周遭的人事物 (也大多是因為我很專心在聽Podcast的原因)。