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上個禮拜跟老大去supermarket買菜


恰巧遇到老大最喜歡吃的洋芋片特價


他望著我說:我可不可以買洋芋片回家吃??<之前好幾次遇到特價他也跟我說他想吃>


他知道我的答案總是千篇一律的說:不行


為什麼不行....那還用說....我想大家都知道吃多了洋芋片恐怕會致癌吧


所以那天老大開玩笑的說:那我這次可不可以買洋芋片回家吃,當作我情人節的禮物


當然為了老大的健康著想


我還是說~~NO....NO....NO


 


報導一
喜歡吃洋芋片的民眾要注意,吃多了恐怕有致癌危機!台灣大學食品研究所教授,研究後發現,高溫油炸後的洋芋片,裡頭含有丙烯醯胺,動物實驗證明,這種化學物質會導致腎上腺及睪丸長出腫瘤!

洋芋片一口接一口,吃的好過癮啊!不過薄薄的洋芋片裡頭,卻隱含了致癌危機,台大教授針對3百多件零食研究後發現,澱粉類食品經過高溫烹調,就會釋出化學物質丙烯醯胺,大量攝取後,男性生殖系統出現腫瘤,最好的預防方式,是避免油炸食品。

台大食品科技研究所教授葉安義:「丙烯醯胺對生殖系統,尤其對男性的老鼠,會造成永久性的傷害,同時它也有致癌性。」

研究中也發現,除了洋芋片、餅乾等油炸澱粉類食物,連咖啡和豆干,都被檢測出含有高含量的丙烯醯胺,但目前只有動物實驗證實,丙烯醯胺有致癌風險,對人體有害的劑量,還沒有定論。

專家也建議,衛生署應該在含有丙烯醯胺的食品上,加註多吃有害健康的標語,提醒民眾吃多了,當心致癌。

報導二
高溫油炸的澱粉類可能致癌,國內第一次針對相關食品的檢驗報告出爐。

結果發現,特別是馬鈴薯經過油炸的產品,都含有致癌物「丙烯醯胺」,其中洋芋片含量最高!因此像是油條,薯條這些油炸物也都不例外,但專家還意外發現,就連黑糖製品也有可能致癌物!高溫油炸得香香脆脆,炸出了口感,卻也炸出致癌物質,台大檢驗發現,洋芋片的丙烯醯胺,含量最高!平均490ppb,最高樣品甚至還驗出3947ppb,其他像餅乾、米果、玉米片也都有200多,咖啡164,豆干117,有專家建議食品需加註「多吃有害健康」的警語。

因此,像是西式的薯條,中式的油條,都可能炸出致癌危機,越高溫處理,致癌物就越多。

但也有特例,像咖啡不是澱粉,也沒有油炸,也含有丙烯醯胺,甚至流行了一陣子的黑糖竟然也驗出致癌物!在還沒訂出安全食用量之前,學者建議衛生署全面檢驗,公佈食品丙烯醯胺含量,提供消費者參考。

報導三
國內衛生署也完成國內首份「市售油炸澱粉類食品中丙烯醯胺含量之分析」,發現薯片、洋芋片「丙烯醯胺」含量最高,連巿售咖啡飲料中也含有此危險物質,顯示高溫烘焙也可能引發毒素。

所以結論出來 報告說明馬鈴薯經過油炸的產品,都含有致癌物「丙烯醯胺」,其中洋芋片含量最高!所以囉~凡是油炸澱粉類都含有致癌物,還是少吃為妙!
所以就算是喜歡吃也要盡量避免降低罹癌風險喔 !!!

前陣子看了新聞報導說,洋芋片(波卡,樂事,翹鬍子....),每一百公克還含有四百到七百毫克的鈉,已經高達成人每日鈉攝取量二千四百毫克的二成到三成。

伏下日後心血管疾病、癌症等慢性病的高危險因子。
那我想知道蕃薯片(市面上所賣的)是否與洋芋片一樣會致癌呢?

洋芋片吃多致癌 越薄脆越傷身


不少人都愛吃洋芋片、薯條及餅乾等零食,但香港食物環境衛生署引述多項外國研究顯示,這類食物含有化學物質丙烯酉先胺(Acrylamide),食用過多可能致癌。香港消委會呼籲在丙烯酉先胺含量高的食品中加註警語。

香港食環署與消委員會2月將聯手進行一項大型調查,抽查市面80種常見洋芋片及餅乾產品,測試丙烯酉先胺的含量,然後透過消委會公布,讓消費者有所防範。

食環署高級化驗師鍾偉祥表示,餅乾及薯片在高溫烘焙或油炸後釋放出丙烯酉先胺,該署於2003年測量食品中丙烯酉先胺含量的研究,每公斤洋芋片含有15001700微克丙烯酉先胺,一個體重50公斤 的成年人,長期每天吃2包容量60克 的洋芋片,即屬高攝取量,可能會影響神經系統。

他說,洋芋片和餅乾愈薄愈脆,所含丙烯酉先胺就愈高,例如一包100克 重的洋芋片,內含1.5微克丙烯酉先胺,吃愈多對身體愈不健康。香港食環署打算每年做一次大型研究,了解食物中的丙烯酉先胺含量。



相關報導指證歷歷的說明洋芋片的烹飪過程~~高溫油炸會釋放出丙烯醯胺,而造成致癌物質


所以我怎麼能不替老大的健康把關呢



而且市售的洋芋片雖然又香又脆


但油佔了三分之一~~油都可以當火種了<董氏基金會指出,不是我說的!!>


用吸油面紙都可以吸出一堆油來


每天吃一百公克洋芋片的熱量需要慢跑七十七分鐘才能消耗掉


標榜健康的低鹽口味~~~脂肪卻更多


 


不過為了滿足老大的口腹之慾


還有他情人節小小的願望


所以我還是上網查了怎麼烤洋芋片


但網路上烤洋芋片的訊息並不多<可能是絕大多數的洋芋片都是高溫油炸形成的>


所以我還是運用有限的訊息加上自己實驗2~3遍最後才烤成功的


希望讓老大吃的健康又得到滿足




材料:馬鈴薯(potato)

做法:


1. 鋁箔紙/錫箔紙稍微弄皺,將切薄片的馬鈴薯<灑點鹽>均勻鋪在鋁箔紙上,不要完全服

在鋁箔上也不要讓馬鈴薯互相重疊,最好在錫箔紙上擺上竹筷子或牙籤,讓洋芋片跟


箔紙間有空間,不然烤熟後洋芋片若直接貼在錫箔紙上會很難拿起來<這是Hsien試了2


後的心得>。





2.以490度F烤20分鐘洋芋片會介於熟於不熟間<也就是洋芋片上還有少許水份,還沒到


脆的形況>,在表面灑點蒜頭粉,或海苔粉,或任何你喜歡的口味,建議不要在一開始


,否則到烤好後因為時間很久,粉末會燒焦,有點苦苦的,也不要等到完全烤好後再


加,這樣會無法入味。<這也是Hsien試驗了2次到的結果>


3.灑上調味品後再烘烤約20分鐘,行成酥脆的洋芋片即可<每台烤箱的情況不定,請自行


調整>


4.烤好後把洋芋片裝盒包裝一下,讓老大有滿滿的驚喜





果然老大回來後~~看到我包的美美的禮物放在桌上


還驚訝的問說這是給我的禮物嗎


我說:不然你還有哪個情人會送你禮物


老大在打開之前還左右搖晃想知道是什麼禮物


打開後....驚喜的發現竟然是他喜歡吃的洋芋片


高興的....當晚就把它吃光光


還問我說可不可以多烤一些讓他帶去公司請同事吃


像昨天我烤給他吃的早餐muffin他也是帶去公司跟同事一起吃




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