我在風"芝"城的故事

首先我想說一下，我並不是什麼育嬰專家

這篇文章說的都將只是我的經驗談，也歡迎各位媽咪們跟我一起交流分享

婆婆已經回台將近一個禮拜了，這一個禮拜來即使是周末老大在家

大多數時候我還是獨立照顧著小牛與小兔，只不過多個人陪小牛玩，讓他可以不用那麼無聊

因為我知道老大在外賺錢也很辛苦，我不想要讓小孩成為他的負擔

我希望他回家後享受的是與小孩在一起時互動的快樂，而不是多個小孩後造成的負擔

當然我的這些辛苦，他都可以感受得到

所以他一直跟我說，很感謝我可以把家裡的2個小孩照顧的很好

還記得當初剛懷有小牛的時候，滿心歡喜的期待著要當媽媽了，想像著寶寶出生時可愛的模樣

但是當小牛出生後，一個新手媽媽沒有人幫忙照顧小孩，可是嚐盡了很多苦頭

剛開始的第一個月更是常常一個人躲在被窩裡哭，也常常問自己一個小孩就把自己搞得這麼疲憊

將來怎麼可能再生第二個小孩呢??

但是也許因為人在異鄉，不像在台灣可以有婆婆或媽媽的幫忙

反到讓我知道自己必須學會堅強、也學會解決眼前的問題

因為唯有快樂的媽媽才能孕育出快樂的寶寶，如果我常常因為帶小孩心情不好

一定會影響我跟寶寶 之間的互動，如此下去我一定享受不到當媽媽的快樂

就在這個時候，我開始上網查詢一些關於帶小孩的相關資訊

也就在這個時候我無意間接觸到"百歲醫生教我的育兒寶典這本書"

剛開始的時候我對書中存有很多疑惑，尤其是訓練寶寶睡過夜這件事

但是經過很多人的印證發現都成功了，再加上那時候小牛最讓我煩惱的就是晚上的睡眠狀況

於是我姑且抱著書中的方法一試，當然有配合小牛的狀況做一些調整，發現竟然成功了

(之後會再寫一篇文章跟大家分享)

自從小牛可以睡過夜開始，我跟老大的夜間睡眠品質改善了，也開始享受有小牛的親密親子關係

在這裡我並無意歌頌這本書，但不能否認的，這本書確實給我很大的啟事和幫助

就連小兔現在不到2個月，睡眠狀況和作息也都調整的很好

讓我現在雖然一次帶2個小孩，不過生活不至於太混亂

還能有一點自己的時間上上網，看看電視，整理家務，晚上還能準備熱騰騰的晚餐等老大下班

晚上7:40分左右，不到8:00就可以把兩個小孩都送上床睡覺

也可以好好鬆口氣，享受我跟老大兩個人的時光

所以這篇文章將跟大家做一點分享(文章都還沒有正式進入主題，就已經廢話一堆了)

開始回歸正題，跟大家分享如何一次帶兩個小孩，(而不置於生活很混亂)

其實說穿了，也很簡單，就是把照顧兩個小孩的時間錯開

很多人都知道，我們家小牛從小我就給他一套很固定的作息生活(如同"百歲"一書所提)

也就是在儘可能的狀況下，我讓他在固定的時間喝奶(吃飯)、睡覺

經過從小的培養，一段時間經過後，你真的會發現這種習慣是可以養成的

像我們家小牛現在的作息是每天早上6:15~6:50左右會起床

白天有2次的nap，分別是10:00~11:20~40左右，以及下午3:00~4:15~40左右

晚上7:30~40左右喝過睡前奶後就可以上床睡覺，並且一覺到天亮

因為小牛有很固定的睡眠習慣，所以在照顧小兔餵奶上，我就把時間跟小牛錯開

也就是一早6:00~15AM起來，我會先擠奶(約10分鐘)

然後因為小牛比較早起，所以我會先餵小牛喝奶(先墊肚，不至於太餓)，然後再餵小兔喝奶

(PS.以前沒有小兔時，我是餵完小牛喝奶後，就緊接著餵他吃麵包、土司、饅頭類的東西)

等小兔喝完奶後，我會幫自己準備早餐，再一起跟小牛吃

然後小牛大約早上10點會再去小憩一下，我就可以趁機做自己想做的事

等到大約11點，叫醒小兔餵奶(這時候小牛應該還在睡覺)

如果小兔提早醒來哭，我會讓他到電動搖籃上搖一搖，或給他奶嘴吃

等到11點再餵奶，遵循每4小時餵一次奶

因為我親餵母奶必須花比較久的時間(約40~45分鐘)，所以餵完母奶後差不多是小牛睡醒的時間

當然有時候小牛會在我還沒餵完奶之前就醒來，不過他通常醒來可以自己在床上玩一下而不吵人

等餵完小兔後，我就會去抱起已經睡醒的小牛，然後餵他吃午餐

這段我餵食小牛的時間，我還是會讓小兔在電動搖籃上玩一玩、聽聽音樂(約莫20分鐘)

用意就是希望小兔吃飽飯後，可以有一小段清醒的時間

再回床上睡覺，這樣下次睡醒後離下一餐喝奶時間不會隔太久

等小牛吃飽後，就換自己吃午餐，然後剩下的時間，我可能拿來整理家務或者陪小牛看書或看巧虎

(反正就是藉此順便陪小牛)

等到大約下午3點，小牛就會去睡午覺，然後我就會去餵小兔奶

等餵完小兔後，通'常小牛還沒睡醒，一樣的這時候我可以有一點點自己的時間做自己的事

(這時候，我還是會讓小兔在搖籃上玩一玩，再回房睡覺)

等小牛睡醒後，大約5點我會餵他吃晚餐，然後煮晚餐，等老大下班

等吃過晚餐後，約莫6:50PM我會先幫小兔洗澡，然後瓶餵母奶

這時候換老大幫小牛洗澡(這是唯一老大需要幫忙的)，等小牛洗好澡

我也差不多餵好小兔，接著可以餵小牛喝睡前奶，然後送他上床睡覺

也許有人好奇，為什麼我不乾脆把小牛和小兔的洗澡時間也錯開，就不用那麼趕

那是因為我習慣讓小孩洗好澡後，喝完奶就上床睡覺

像小牛因為從小就這樣，所以等到大一點，他就知道洗完澡，喝完ㄋㄟㄋㄟ後，就該睡覺了

所以我也希望小兔從小培養這樣的習慣

因為小兔現在還小，所以晚上7點多喝過奶後

晚上11點左右，我還會叫醒他喝奶(基本上現在他不會自己醒來，都要我叫醒他喝奶)

然後可以一覺到天亮(狂賀小兔4W5D睡過夜，不夜奶 )

等到小兔3.5~4個月開始吃米精後，我會省略掉晚上11點那餐

關於擠母奶這件事我也有一些想分享的

我想很多人都知道白天的時候我都親餵母奶，但晚上我都習慣瓶餵母奶

一來是至少晚上有2餐我可以確認寶寶到底喝進多少母奶

而且可以因此晚上讓寶寶喝比較多奶，好訓練睡過夜

就算夜間起來餵奶，也不用像親餵要花那麼多的時間餵奶，如此才有更多的時間休息

(親餵大約要40~45分鐘，瓶餵只大概需要10~15分鐘)

有媽咪問過我，如果在寶寶已經開始吃食物泥的階段

每天除了花時間準備食物泥外，我要如何分配擠奶的時間

基本上，我一天只花1~2次的時間來擠奶

最主要的一次就是一早起來的時候，因為如前所言，我夜間都是瓶餵

經過了晚上10幾個小時沒有親餵(在寶寶已經睡過夜的狀況下)，一早起來勢必脹奶

所以每天早上親餵之前，我一定先擠奶後再親餵寶寶

有些媽咪問過我，難道一早才起來擠奶，半夜不會因為脹奶而難受嗎??

答案當然是肯定的，尤其是剛開始大量分泌乳汁的前幾天

但我一定忍到一早才起來擠奶，雖然脹奶真的很難受，也睡不好

不過經過幾天的調適後，你會發現半夜不再脹奶難忍

也可以等到天亮才擠奶而不會感到不舒服，因為身體自己調整了母奶分泌需求量

(如果你在半夜起來擠奶，如此將會惡性循環下去，因為你擠的越多，就會再分泌越多，如此一來就算寶寶可以半夜不起來餵奶睡過夜，你也必須半夜起來擠奶，這樣還是無法好好睡覺的)

還有另一次的擠奶時間是在晚上睡覺前，如前所言我習慣在晚上的最後2餐瓶餵

在寶寶還沒有睡過夜前，我會分別在晚上11:00以及半夜3:00這兩餐瓶餵

等到寶寶睡過夜後，我會改成晚上7:00以及11:00這2餐瓶餵

(PS.我們家小兔目前餵奶的時間分別為 7:00AM，11:00AM，3:00PM，7:00PM，正負誤差半小時左右)

因為晚上7:00那餐由原本的親餵改成瓶餵，所以睡前我會再擠奶一次

這麼做除了確保自己的奶量不會減少外，也可以確保夜間不會脹奶而睡不好

至於擠奶器的選擇上，剛開始第一胎，我是選用手動的擠奶器

優點是比較便宜，但缺點是比較耗時，擠出的奶量也不會太多

但因為平常我白天都是親餵，所以擠出的奶也足夠晚上瓶餵

後來懷了小兔後，我知道一早起來必須還要花時間照顧小牛，所以沒有很多時間擠奶

所以買了一台電動的擠奶器，用了之後才知道比起手動的真的方便許多，也快許多

而且可以用少少的時間，擠出更多的奶

所以現在我每次擠奶都大約只花10分鐘左右就可以擠的很撤底

所以我建議如果你是全母奶媽媽，也常擠母奶瓶餵，之後還考慮生第二胎

真的可以投資ㄧ台電動的擠奶器，會為自己在照顧小孩這方面儉省很多時間

為了方便大家更簡單明瞭的了解我一天照顧小牛和小兔的作息時間，所以列了一張表跟大家分享

由上表得知，我每天照顧小牛和小兔的時間雖然很忙碌，但也僅然有序

還有一點自己自由的時間可以運用，雖然現在白天沒有辦法像只有小牛那樣可以睡個午覺或休息

但晚上8:00過後，我就有時間可以好好的休息了，只要等到11點再起來餵奶即可

所以如何一次帶好2個小孩，而不至於忙碌無序的重點就在於先搞定好哥哥

只要哥哥的作息照顧好，就可以去配合弟弟的作息，如此一來才不至於忙起來的時候慌了手腳

現在我真的覺得當初我訓練小牛有穩定的作息習慣是正確了，不僅在照顧小牛時比較容易

現在有了小兔，也可以把時間錯開，互相配合

所以我衷心的建議各位媽咪們，好好的培養自己家的寶寶固定作息

將來等到你有第二個寶寶後，會發現真的有很多的益處

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