我在風"芝"城的故事

小牛中學7年級生活已過了一週

從剛開始的第一天上學不太順

到現在已經可以比較掌握上課的節奏

第一天上學時

locker有幾次打不開，跑堂時遲到，感覺整天都在趕趕趕

每天刷牙洗臉是再自然不過的事🪥🪞

但是如果能從刷牙洗臉的那一刻起就在做保養那是最棒的事情🤩

不是每一台洗臉機，都可以在洗臉的同時促進膠原蛋白的增生和緊緻拉提肌膚

也不是每一條牙刷，都可以在刷牙的同時24小時抑制牙菌斑和美白牙齒，而且還不含任何治癌物質－重金屬

我常常是在洗臉時就先用牙膏厚敷在牙齒上，接著用lumispa洗臉2~3分鐘後，再把厚敷的牙膏刷掉。這樣就完成我每天的臉部梳洗，之後再做個簡單的臉部保養

最後，再來個簡單的肌肉訓練10分鐘                

每天在家『早晚』練肌肉十分鐘💪

第一個五分鐘:腹肌輪，約60下

第二個五分鐘:雙邊核心運動，練側腹肌，左右手各2.5分鐘(會撐到手抖😂)

雖然每次只有10分鐘，但做完肌肉、身體很有感👍

『肌肉』是人體黃金，肌肉可以讓人有健康年輕的新陳代謝

肌肉一提升，身體的『基礎代謝率』也就跟著提高

運動🚶‍♀️

是我最近『刻意練習』的習慣

雖然暑假前

我就會一週二~三天到戶外健走運動

但是一個人運動難免有怠惰的時候

感謝老公暑假時，陪我在傍晚一起去健走運動👫

暑假去聖路易玩順便找朋友，4年多不見的朋友，一見面就問我這麼多年來，身材如何始終維持的那麼好。

其實不二法門就是多忌口、多吃原型食物，還有就是我最近吃了近半年的新法寶-綠茶錠(Tegreen 97)。

兒茶素被證實可以降低人體膽固醇，抑制腸內脂肪吸收，幫助減肥早已不是什麼新鮮事，

而我最初會買Tegreen 97來吃是因為新冠肺炎，有多項研究顯示綠茶中的多酚兒茶素，

有抑制病毒複製降低肺部發炎的功效，不僅可作為預防病毒傳播與變種的利器，同時能有效減緩新冠肺炎病徵，

小牛、小兔暑假參加全美中文學校成語比賽，比賽結果已經公佈了許久。小牛得到全美第二名，而小兔沒有得名。直到前幾天小牛轉寄了他收到的電子禮物卡給我們(因為他要用禮物卡的金額跟我們換現金)。我才想起了這個成語比賽，也想說順道來記錄一下。

比賽結果，小牛得名，而小兔榜上無名。可想而知小兔的失落，為了鼓勵小兔，我們還是私下給了他一些小獎賞，也鼓勵他明年再捲土重來。相信有了第一次的經驗，明年再參賽，肯定會更漸入佳境。

其實不管是小牛、小兔，還是我都沒有這場比賽的相關經驗。雖然主辦單位有提供一份成語比賽教材可以參考，但參考教材上只列出了260個成語。並說明考試內容包含圖案、影片和文字，卻沒有提供相關的考試題型範本。說真的，我也不確定，要如何陪小牛、小兔作賽前的準備。我只是把那260個成語列印下來，逐一解說每個成語的意思還有應用。因為能準備的方向不多，所以除了第一週花了點時間講解每個成語，還有做簡單的造句練習外。再來，就是等到考前1天，快速的瀏覽過當初我陪他們練習時不熟的地方。

小牛、小兔主持的暑期三十六計課程(讀書會)，終於趕在開學前一週完成了。

這堂課每週都花費我和小牛、小兔相當多的時間準備，尤其我更是常熬夜趕每週的課程教材。

我與小牛、小兔合力編輯出教材後，他們需要熟捻教材內容，也要自己多次練習。

但是，每週練習的次數，我讓他們根據自身的狀況來決定。

這個暑假,，我覺得跟以往最不一樣的，是我慢慢把運動納入我的日常。

每天傍晚，老公下班後，我會跟他一起去快走至少一個小時以上，有時候因為天氣不佳，沒辦法外出運動，都還會覺得渾身不對勁。

最近的我，也慢慢可以感受到，運動過後，通體舒暢、壓力釋放。

我平常都是一邊聽著Podcast 一邊快走，常常覺得一個多小時不自覺就過了。

而在這段時間，也幾乎是我一整天中腦袋最放鬆/放空的時候。也因為如此，我常忽略周遭的人事物 (也大多是因為我很專心在聽Podcast的原因)。

之前說要再好好重拾寫部落格，結果因為暑假到來，小牛、小兔沒有上學，我的生活又再度變得忙碌而沒有再繼續寫下去。

一轉眼，暑假也將盡。而這個暑假，雖然沒有回台灣，我們也過得挺充實的，

所以我要慢慢利用小牛、小兔回學校上學後的空檔，把這個暑假的生活紀錄文慢慢補上。

先來補紀錄一下今年的父親節，美國的父親節是在每年「6月的第3個星期天」，跟台灣是在8月8日非常的不一樣。相當然爾，這麼特殊的日期，我們真的很容易就不小心……忘記了!而今年，我們又不小心忘記了，所以只好幫老公慶祝台灣日期的父親節。

    好久好久沒在這裡寫紀錄文了，最後的一篇文章竟然是2019年。其實寫部落格曾經是剛來美國的我生活/心靈上很大的寄託，但後來隨著FB使用的頻繁，也在FB上建立自己的中文學習社團後，反而寫部落格的次數卻變得寥寥無幾。

    這裡曾經紀錄著小牛、小兔年幼時的點點滴滴，雖然因為之前從『雅虎』搬到『痞客邦』時，很多轉移時的圖片變得不再，但是透過文字，仍然可以憶起當初紀錄時的情景。尤其一些小牛、小兔小時候，我們帶他們出遊時的紀錄文，現在小牛、小兔自己去看，有些還有幾分記憶，有些卻以記憶不在，還好當初有花些時間記錄下來。

    接下來的日子，我想重拾寫部落格，把我們生活上值得記錄的點點滴滴都記錄下來!

以下是我和我經營的社團，歡迎加入!

今天忽然驚覺，距離我上一篇分享文，沒想到已經事隔半前了

度過了芝加哥漫長的冬天，真的變得有點懶散

想起，又要在電腦前，敲出長長的分享文，是也有點懈怠，一連拖過了好幾天

但我曾經說過，現在還會花時間去寫這些紀錄文，無非是想為生活還有孩子們學習中文的歷程留下一些紀錄

今天，想特別紀錄的是，我們這次的"元宵節親子特別企劃"

一轉眼已經入秋了，小牛、小兔開學也1個月了

雖然我已經陸續的在FB社團分享了我們"2018 媽媽排暑期夏令營"的各項細目

但想要再透過這篇文章，把這些項目再集結記錄下來，留待以後追憶還有查閱

於是便有了這篇文章的生成，不過很多的細目分享，我就是把FB上的分享文再轉貼過來而已

我也會把FB上的這則細目分享的連結一起放上來，因為裏頭或多或少會有些格友們的一些相關問題討論，或許大家也可一併參考

因為其他社團的邀約分享，讓我有機會把小牛、小兔這幾年的中文學習之路，留下了稍微比較完整的紀錄。之前在其他社團中，有前輩分享中文學習之路成功的大都是獨生女或是女孩子，而男孩子成功的機率比較小。有一位看了文章留言的媽媽，也為了他兩個坐不住學習、認字的孩子而感到沮喪。於是我忍不住留了言為這位媽媽加油打氣，也簡單的分享自家有兩個"男孩"學習中文的簡介。

先簡單來介紹一下，我們家兩個兒子，哥哥(小牛)8Y1M/小二，弟弟(小兔)6Y7M/小一，我從哥哥4歲左右教他識字，而當時後2.5歲的弟弟在一旁陪讀陪玩也一起跟著學中文。目前他們倆個的中文程度，"聽說讀"皆流利，也可以手寫一些小日記和小短文。在閱讀上哥哥已經可以閱讀沒有注音的書籍沒什麼大礙，去年寒假成功閱讀完了中文版的哈利波特第二集(第一集他是閱讀我自己轉檔的注音版)，而且他閱讀完後我們討論了故事內容，他的掌握度也非常好。而從小跟著哥哥一起耳儒目染學習的弟弟，中文程度跟哥哥同時期比起來是提前約7~8個月的，目前雖然念沒有注音的書，純熟度還沒有哥哥來的好(因為心智年齡還是有差)，不過也可以閱讀一些沒有注音的橋梁書或章節小說了。

過去一年，我花了非常多的時間在小牛、小兔閱讀上(每天1~1.5小時的中文閱讀)，除了提升閱讀量外，也希望小牛、小兔在閱讀無注音的書籍上可以有顯著的進步，以目前看來成效似乎不錯。所以我覺得似乎也到了可以開始規劃在他們的寫作上再做進一步琢磨的時候了。最近試著讓小牛、小兔每天中文寫字除了基本的練寫外，盡量讓他們也可以多一點時間在短文寫作上。除了每周抽空幾天進行短文寫作(130~150字左右)，我們同時也採用平板(或電腦)的語音和注音拼音雙管齊下的方式，進行長篇的寫作練習。這個春假小牛、小兔用平板寫了6篇的長篇寫作，其中還不700~1000字左右的內容，雖說文章字數的多寡，不能完全評斷文章內容的優劣，但是我們初步的寫作目標，只是希望小牛、小兔能用中文完整的表達他們的想法。其中，我還讓他們以閱讀英文書，卻以用中文的方式進行故事內容的摘要，看看他們是不是能流利地進行中英文間的文字和語意轉換，看來好像也還不錯。我們這一年的寫作目標，希望每周可以持續短篇的手寫寫作，以及每周有1~2篇的長篇寫作(使用電腦或平板)，希望一年可累積長篇寫作到百篇以上，也希望1年後再回首，可以看到他們寫作像閱讀一樣明顯得成效。除此之外，因為小牛、小兔對繁體字已奠定了不錯的基礎，所以最近我們也開始閱讀一些簡體字文章。

小牛的寫作/部落格

小兔的寫作/部落格

同時，深感在國外學習中文的不易，以及時間所受到的限制，如果學習的腳步不夠快，很有可能日後會學習得更辛苦。所以在我們家我是非常善用任何零碎的時間陪著孩子們一起學習中文的，從去年暑假開始，我就會利用長假日拼命的帶著孩子們學習中文，從自己安排他們的暑期營、冬令營、春令營.....等。有朋友笑稱我們學習中文根本是滴水不漏，雖然似乎是誇張的說法，但我確實善盡我們可以做到的每一分努力和時間。

這一篇紀錄文應該早早完成的，怎知上個禮拜感冒忽然來襲，反覆的發燒、咳嗽，吃了藥卻整天昏昏沉沉的

這個禮拜稍微好點了，終於不再發燒，但"酷酷嗽"似乎更嚴重了

但因為不再發燒，精神也好上許多，所以終於可以來完成這篇紀錄文了

從去年暑假開始，只要是長假日我就會為孩子安排一些課程、活動，希望他們的中文造詣可以更上一層樓

走過2017年的暑假，進入2017年的寒假，一轉眼又過了2018年的春假了，進接著又快迎來了2018的暑假了

離上次的紀錄文已經1個多月快2個月了，每天的生活看似平淡，卻又忙碌得很

每天的時間總在雜務中悄悄流逝，等到中午過後又成了一天中最忙碌的時刻

直到孩子晚上上床睡覺了，才能再爭得一點片刻的光陰和悠閒，但也常常在準備與孩子的共學中又悄悄流逝

好久沒有記錄生活文，現在部落格的紀錄文多半被小牛、小兔的學習紀錄文所佔據，僅剩的時間也讓我懈怠於紀錄生活文

不過最近因為在訓練小牛、小兔用平板或電腦練寫長篇中文寫作，而最佳的寫作題材無非是圍繞在他們生活周遭的生活點滴

通常我與孩子們的親子互動學習，都是會事前先想好、安排好的

但這次透過信件，告訴小牛、小兔一些關於過年的習俗竟是過年期間不經意閃過的念頭

因為實行了好幾天，發現小牛、小兔反應熱烈，都會很期待我隔天趕快再寫信告訴他們更多關於過年期間的故事

所以才打算把過年期間，小牛、小兔學習關於過新年的部分都好好記錄下來

首先，從除夕夜講起